Моя новая статья в журнале. Сегодня Алёна Шапорто расскажет нашим читателям о том, как правильно выбрать тренера для медитаций в пошаговой инструкции.
«Медитация медитации рознь или как не допустить нервного срыва и спать спокойно»
— Можно ли обрести спокойствие и уверенность за 10 минут в день и при этом не менять образ жизни, не страдать и не вымучивать себя на сессии с психологом и не ставить себе запретов?
— Можно! И самый доступный и верный способ — это простые и безопасные медитации.
Главное — верно обозначить цель, которую вы хотите достичь благодаря медитациям.
— Медитации — это не для меня — я человек особенный и не умею погружаться?
Я больше, чем уверена, что это именно так, однако, если вы каждый вечер засыпаете и утром просыпаетесь, то вы можете погружаться и в медитации. Скорее всего, вы просто либо не имели опыт правильного и безопасного погружения, либо делали это не корректно .
Часто нам нужно помощь в получении желаемого. К примеру: легко и быстро засыпать, получать больше денег, исполнить желаемое, научиться быстро успокаивать собеседника, развить в себе качества, чтобы очаровывать всех мужчин, да много что и мы хотим это сделать быстро и без страданий, вбивая с поисковую систему запрос, хотим получить некую волшебную кнопку в виде прослушивания записи на 15-30 минут.
И включаем первые попавшиеся медитации на ютубе, которые записываются не профессиональными тренерами по медитациям, а блогерами или даже опытными коучами и психологами. Эти медитации имею картинки и приятное музыкальное сопровождение, и мы поплыли. Но не все эти медитации могут быть технически и энергетически безопасными.
Перед началом медитации мы должны понимать, как выбрать того самого тренера с которым вы будете с помощью медитаций улучшать свою жизнь.
На что смотрим?
1. Тренер должен проводить медитации, как лично, так и в группе;
2. Тренер должен обладать опытом проведения медитаций более 2-3 лет и долгосрочными результатами у клиентов ( просьба не путать с тренерами по йоге);
3. Тренер должен обладать теми общечеловеческими ценностями и качествами, которые вам приятны (найдите страничку в соц. сетях почитайте посты что и как говорит тренер, на что обращает внимание своих подписчиков);
4. Тренер должен обладать приятным для вас голосом и вести медитации сам (никаких записей дикторов или медитации, которые написал психолог, а я вам их "надиктую");
5. Тренер должен иметь длительный опыт ежедневных медитаций более 5 лет. Только так человек может помочь вам достичь вашей цели и перейти к реализации супер цели с помощью медитации.
Интересно, как быстро безопасно и даже не выходя из дома помочь себе достичь желаемого с помощью медитаций?
Какие у вас вопросы?
